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“做情緒的主人，成就內(nèi)心女王”——三八節(jié)女性專題講座

發(fā)布時(shí)間：

2019-05-27 14:27

來源：

“做情緒的主人，成就內(nèi)心女王”——三八節(jié)女性專題講座
　　2019年3月8日，為慶祝國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，我公司策劃并舉辦了“做情緒的主人，成就內(nèi)心女王”為主題的女性專題講座，旨在關(guān)注女性心理健康，體現(xiàn)企業(yè)人文關(guān)懷。
　　講座邀請了劉莉萍女士作為主講人，劉老師不僅僅是我們公司的副總經(jīng)理，也是西南大學(xué)心理學(xué)碩士、國家二級心理咨詢師、美國認(rèn)證協(xié)會高級職業(yè)講師，曾在重慶市民政局、重慶市社會工作服務(wù)中心和志愿服務(wù)中心等機(jī)構(gòu)擔(dān)任婚姻家庭輔導(dǎo)員、青少年兒童成長心靈導(dǎo)師，專注于家長和學(xué)生的一對一咨詢及團(tuán)體輔導(dǎo)，講座經(jīng)驗(yàn)豐富。
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　　講座開始之前，人力資源與行政部精心布置會場，并準(zhǔn)備了零食水果，營造出溫馨輕松的氛圍。上午十點(diǎn)，五十余名女性員工準(zhǔn)時(shí)落座在會場中，講座就此拉開帷幕。
　　主持人用一段幽默的視頻引出了講座的主題——情緒管理，然后請出主講人劉老師，開啟講座的主要內(nèi)容。首先，劉老師用講故事的形式進(jìn)行了自我介紹，有趣而生動(dòng)地講解了她精彩的人生履歷。然后設(shè)計(jì)了充滿互動(dòng)感的破冰活動(dòng)，讓大家跟身邊的同事握手問好，互相分享三件今日好事。大家仿佛都受到了好心情的感染，現(xiàn)場氛圍一下子變得活躍起來。
　　隨后，劉老師采用情景模擬的方式，拋出了這樣一個(gè)問題：“如果可以選擇，還愿意做女性嗎？”隨即引起了大家的討論。許多年輕同事紛紛發(fā)表意見表示不愿意再做女性，做女性有種種煩惱與辛酸。正當(dāng)無人表示愿意繼續(xù)做女性時(shí)，葉文潤總通過自己的人生閱歷從另外一個(gè)角度剖析了身為女性的幸福感。在大家熱烈的討論中，也明白了做女性的苦與樂。
　　緊接著，劉老師用案例分析的方式說明男女皆有情緒化的時(shí)候，隨即切入主題：“做情緒的主人，成就內(nèi)心女王”。在此次講座中，劉老師首先從思維模式、愛的方式、情感表達(dá)、壓力處理等方面分析了男性和女性之間的差異，然后講解了女性的負(fù)面情緒主要來源于職場、家庭、人際，主要表現(xiàn)為憤怒焦慮、煩躁沮喪、抑郁悲傷，而這些負(fù)面情緒對于女性身體健康、人際關(guān)系、夫妻關(guān)系和親子教育方面都有著或多或少的不良影響。
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　　影響女性情緒的因素是多方面的，從外部因素來看主要表現(xiàn)在社會角色與關(guān)系上面，從內(nèi)部因素來看主要是原生家庭的相處模式。由于這些影響情緒的因素具有不確定性和不可規(guī)避性，這正突出情緒管理的重要性。如何調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，劉老師給出了許多具有可行性的意見。
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　　最后，劉老師總結(jié)出三句箴言概括情緒管理的訣竅：“讓別人舒服，讓自己自在，讓環(huán)境和諧?！?/div>
　　講座的尾聲，劉老師給大家分享了一段意味深長的短片，此次活動(dòng)在一片溫暖和諧的氛圍中畫上了圓滿的句點(diǎn)。
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